結論

口座残高から確定支出と通勤費を引き、残りを10日で割ります。

10日あれば、今日の節約だけでなく、支払日の相談・不用品の整理・短期仕事の入金日確認まで並行して進められます。最初に、10日間を過ごすための生活費と期限のある支払いを分けてください。

まずやること

最初にやる3つのこと

  1. 01

    10日分の生活予算を出す

    口座残高と現金を合計し、家賃・カード・光熱費など10日以内の確定支出と、給料日までの通勤費を先に引きます。残った金額を10で割り、1日の上限にします。

  2. 02

    3日以内に入るお金だけ比べる

    会社の給与前払い制度、不用品の店頭買取、単発仕事などは、申込日ではなく実際の受取日を確認します。査定額や採用結果は確定するまで予算へ入れません。

  3. 03

    支払先へ期限前に連絡する

    10日以内に引落しがあり不足すると分かったら、契約先の公式アプリ・カード裏面・請求書の窓口へ連絡し、支払方法と期限を確認します。

公的・公式の相談先

生活困窮者自立支援制度

給料日前の不足が毎月続く場合は、地域の自立相談支援機関で家計改善や仕事の相談ができます。

厚生労働省の制度案内を見る

注意

やってはいけないこと

  • ×10日分の食費と通勤費を最初の数日で使う
  • ×日払いを当日入金だと思って応募する
  • ×不足額より多い借入や後払いで翌月へ回す

SNSの個人間融資、先払い買取、給与ファクタリングなど、仕組みや運営者が分からない取引に個人情報を渡さないでください。

次の7日間

次の1週間で整理すること

  1. 110日分の支払予定を日付順に並べる
  2. 2使っていないサブスクと有料オプションを止める
  3. 3翌月も同じ不足が出るなら固定費を一つ下げる

制度や契約の扱いは、住んでいる地域・契約先・収入状況で異なります。このページだけで決めず、必ず公式窓口へ確認してください。

よくある質問

迷いやすい点を先に確認

最初に何を確認すればいいですか?

口座残高から確定支出と通勤費を引き、残りを10日で割ります。 10日あれば、今日の節約だけでなく、支払日の相談・不用品の整理・短期仕事の入金日確認まで並行して進められます。最初に、10日間を過ごすための生活費と期限のある支払いを分けてください。

すぐに避けるべきことは何ですか?

10日分の食費と通勤費を最初の数日で使う、日払いを当日入金だと思って応募する、不足額より多い借入や後払いで翌月へ回すは避けてください。契約や制度は必ず公式窓口で条件を確認します。

一人で整理できない場合はどこに相談できますか?

生活困窮者自立支援制度を確認してください。給料日前の不足が毎月続く場合は、地域の自立相談支援機関で家計改善や仕事の相談ができます。